ale brzuch

dzięki za pomoc. Sprawa wygląda tak, waga spadła :-PP ale brzuch jaki był taki jest, teraz to wyglądam jak to dziecko Z Etiopii. Albo kobieta w 4 miesiącu ciąży, nie wiem czy to normalne podczas chudnięcia może kreatyna się wypłukuje z baków,klaty z 93 spadłem na 89kg w 2,5 tyg.(głodu nie czuje). nie jestem pewien co do ostatniego posiłku (ww [...]

Ja też tak miałem że na masie robiłem a6w niebyło kaloryfera ale brzuch spadł i to dużo więc polecam:)

Jest ok, ma dobre predyspozycje ale brzuch jak panienka. Jak tam nogi? Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-06-10 23:20:55

ok, rozumiem. ale brzuch też? myślałem ze 1 dzień wystarczy

[...] full osprzęt siłownia Dieta : w planach Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: - dwa lata temu FBW nie pamiętam dokładnie tego planu Zdaje sobie sprawę że moja waga może przerazić ale brzuch mi tylko delikatnie oddstaje (dosyć szeroki jestem) Zmieniony przez - łoś-iłek w dniu 2011-11-04 21:00:39

ŁAPA MOZE NIE JEST AZ TAK OTŁUSZCZONA, ALE BRZUCH, klata... bardzo

Nie ważyłem się, bo nie mam wagi w domu, ale brzuch urósł. Co odjąć najlepiej?

[...] robie m. in. (może nie do końca zdrowe na kręgosłup) normalne brzuszki tylko z hantla za glową po 15 razy i czuje że w zupełności wystarcza (no i of koz pare innych cwiczen) ale brzuch należy rozwijać taką sama technika jak pozostałe mięsnie - nie wydaje mi sie że potrzeba az 25 powtórzen (no może w cwiczeniach gdzie nie jesteśmy w stanie dołożyć [...]

a ja co mam robić mam 173 cm wzrostu i 78 kg wagi pas 89 i co mam walic na mase czy rzezbic sie. Na ramionach mam z czego ale brzuch to ja mam {****} krystian Jałkiewicz

dodam jeszcze ze chce zrzucić zbędny tłuszcz w szczegulności z brzucha i zrobić żeźbe. Od jakiegoś czasu jadam mało i ćwicze ale brzuch idze opornie. w lipcu będe miał 17 lat. Co polecacie?? Z góry dzienki za pomoc PoZdRo

biegalem przez 3 miechy po 8 km przez 6 dni w tygodniu zeszla mi gora i troche z nog ale brzuch

Stary, ale brzuch też musisz ćwiczyć.

Teraz według kalkulatora mam 10.11% ale brzuch dalej taki wystający i mięśni nie widać , dopiero jak napnę to coś tam jest kiedyś może będzie lepiej 8-) Zmieniony przez - Krysteeq w dniu 2015-10-27 21:56:20

archeolog.... ale brzuch masakryczny

Plecy jak najbardziej szczególnie prostowniki. Klatkę,bicepsy to średnio ale brzuch jak najbardziej :) żeby cię sztanga nie zginała :) Nawet dobrze zaczynasz mając 15lat. Dobrze się przykładaj a podźwigasz.

chudo ale brzuch rosnie, moze robic tez aeroby ?.Czy niech sobie poki co rosnie a pozniej sie zajmie aerobami ?

Niestety ale Brzuch będzie jeszcze bardziej rosnąć. Proponuję na początek zrobić redukcje i pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej.

Ale brzuch jak inny mięsień musi mieć czas na regenerację więc nie ma sensu mu dokładać. Czasem więcej nie znaczy lepiej.

Ale brzuch to mięsień, musisz mieć co odsłonić... Ćwiczyłeś coś kiedykolwiek czy dopiero będziesz zaczynał?

Moim zdaniem tak do stycznia masa, póxniej tak 1 miesiąc definicji i od lutego rzeźba, Ale brzuch to zacznij już teraz ćwiczyc a najleprzy jest do tego ABS II Polecam